Ваше здоров'я - наш пріоритет
FitAir - це унікальний сервіс, створений спеціально для людей старшого віку, які прагнуть зберегти активність, енергію та здоров'я. Ми пропонуємо безпечні та ефективні програми фітнесу, йоги та планування харчування.
Наша місія - довести, що вік не є перешкодою для здорового та активного способу життя. З нами ви відкриєте нові можливості свого тіла, покращите самопочуття та знайдете однодумців.
Чому обирають FitAir?
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку і створили програми, які враховують фізіологічні особливості, досвід та цілі наших клієнтів. Кожна програма розроблена з урахуванням безпеки та ефективності.
Гнучкий графік
Ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя. Тому пропонуємо гнучкі програми, які можна адаптувати під ваш розпорядок дня. Займайтеся у зручний для вас час, не поспішаючи та насолоджуючись процесом.
Безпечний підхід
Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку. Ми використовуємо м'які, але ефективні методики, які зміцнюють організм без надмірного навантаження та ризику для здоров'я.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми пропонуємо персоналізовані програми. Враховуємо ваш поточний рівень фізичної підготовки, цілі та особисті переваги для досягнення найкращих результатів.
Комплексний підхід
Ми поєднуємо фізичні вправи, йогу, дихальні практики та планування здорового харчування. Такий комплексний підхід забезпечує гармонійний розвиток та покращення загального самопочуття.
Спільнота підтримки
Приєднавшись до FitAir, ви стаєте частиною спільноти однодумців. Ділитеся досвідом, мотивуйте один одного та знаходьте нових друзів на шляху до здорового життя.
Результати, які відчутні
Наші клієнти відзначають покращення самопочуття, підвищення енергії, покращення сну та загального настрою. Результати стають помітними вже через кілька тижнів регулярних занять.
Наші послуги
Ми пропонуємо широкий спектр послуг, спеціально розроблених для людей старшого віку. Кожна програма адаптована під ваші потреби та можливості.
Програми фітнесу для активного віку
Наші фітнес-програми спеціально розроблені для людей віком від 50 років. Ми зосереджуємося на зміцненні м'язів, покращенні гнучкості та підтримці загальної фізичної форми без надмірного навантаження.
Кожна програма включає поступове збільшення навантаження, що дозволяє організму адаптуватися безпечно. Ми використовуємо функціональні вправи, які покращують повсякденну активність та незалежність.
Силові тренування з власною вагою
Безпечне зміцнення м'язів без додаткового обладнання
Кардіо-тренування низької інтенсивності
Покращення роботи серцево-судинної системи
Вправи на баланс та координацію
Профілактика падінь та покращення стійкості
Повний доступ до всіх фітнес-програм з індивідуальними рекомендаціями
Йога та медитативні практики
Йога для старшого віку - це не лише фізичні вправи, але й шлях до внутрішньої гармонії. Наші програми йоги адаптовані для людей з різним рівнем підготовки та фізичними можливостями.
Ми використовуємо м'які асани, дихальні техніки та медитацію для покращення гнучкості, зниження стресу та досягнення ментального балансу. Кожна практика направлена на зміцнення тіла та заспокоєння розуму.
Хатха-йога для початківців
М'які пози для покращення гнучкості та сили
Дихальні практики
Техніки для зниження стресу та покращення концентрації
Медитація та релаксація
Практики для ментального здоров'я та спокою
Доступ до всіх йога-класів та медитативних практик
Планування здорового харчування
Правильне харчування - основа здорового довголіття. Наш сервіс планування харчування враховує особливості метаболізму людей старшого віку та забезпечує збалансоване споживання всіх необхідних поживних речовин.
Індивідуальні меню
Персональні раціони з урахуванням ваших потреб та переваг
Контроль калорій
Збалансоване споживання енергії для підтримки здорової ваги
Спеціальні дієти
Адаптація раціону при наявності особливих потреб організму
Персональні плани харчування з щотижневими рекомендаціями
Комплексні пакети
Стандартний
- Всі фітнес-програми
- Йога та медитація
- Планування харчування
Преміум
- Всі послуги стандартного
- Індивідуальні консультації
- Пріоритетна підтримка
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що говорять люди, які вже змінили своє життя завдяки FitAir. Їхні історії - це наше натхнення продовжувати працювати.
Марія Іванівна
62 роки
"Завдяки FitAir я знову відчуваю себе молодою! Після трьох місяців занять йогою та фітнесом моя спина перестала турбувати, а енергії стало значно більше. Програми дуже зручні та безпечні."
Олександр Петрович
68 років
"Довго сумнівався, чи варто починати займатися спортом у моєму віці. FitAir переконав мене, що ніколи не пізно! Тепер я активний, здоровий і навіть знайшов нових друзів у групі."
Ліна Сергіївна
59 років
"Програма планування харчування від FitAir повністю змінила мій підхід до їжі. Тепер я знаю, що їсти, щоб відчувати себе бадьоро. Плюс фітнес-програми допомогли зміцнити м'язи."
Василь Михайлович
65 років
"FitAir став для мене справжнім порятунком після виходу на пенсію. Тепер у мене є мета кожного дня - піклуватися про своє здоров'я. Дуже вдячний за такий сервіс!"
Ганна Олексіївна
61 рік
"Медитативні практики та йога від FitAir допомогли мені знайти внутрішній спокій. Тепер я сплю краще, менше переживаю та відчуваю гармонію з собою. Рекомендую всім!"
Микола Дмитрович
70 років
"У свої 70 років я відчуваю себе на 20 років молодшим завдяки FitAir! Регулярні вправи та правильне харчування повернули мені радість життя. Дякую за турботу про наше покоління!"
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та послуги.
Чи безпечні ваші програми для людей старшого віку?
Абсолютно! Всі наші програми розроблені спеціально для людей віком від 50 років з урахуванням фізіологічних особливостей та обмежень. Ми використовуємо м'які, але ефективні методики, які зміцнюють організм без ризику для здоров'я. Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватись з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Скільки часу потрібно займатися щодня?
Ми рекомендуємо починати з 15-20 хвилин на день, поступово збільшуючи тривалість до 30-45 хвилин. Наші програми гнучкі - ви можете займатися у зручний для вас час. Важливіше регулярність, ніж тривалість. Навіть 15 хвилин щодня принесуть значну користь для вашого здоров'я.
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Більшість наших вправ розроблені для виконання з власною вагою тіла, тому спеціальне обладнання не потрібне. Для деяких програм може знадобитися килимок для йоги, легкі гантелі або еластичні стрічки. Ми завжди пропонуємо альтернативи, якщо у вас немає відповідного інвентарю. Головне - ваше бажання займатися!
Як швидко можна очікувати результати?
Перші покращення у самопочутті та енергії ви можете відчути вже через 1-2 тижні регулярних занять. Помітні зміни у фізичній формі, гнучкості та силі стають видними через 4-6 тижнів. Довготривалі результати для здоров'я розвиваються протягом місяців. Пам'ятайте, що кожна людина унікальна, і результати можуть відрізнятися.
Чи можна займатися, якщо є проблеми з рухливістю?
Так! Ми маємо спеціально адаптовані програми для людей з обмеженою рухливістю. Багато вправ можна виконувати сидячи на стільці або з мінімальними рухами. Наша мета - допомогти кожному знайти підходящі вправи незалежно від поточного стану здоров'я. Завжди консультуйтесь з лікарем перед початком нової програми вправ.
Як працює планування харчування?
Наш сервіс планування харчування створює персональні меню на основі ваших потреб, переваг та стану здоров'я. Ми враховуємо особливості метаболізму людей старшого віку та забезпечуємо збалансоване споживання всіх необхідних поживних речовин. Ви отримуєте щотижневі плани меню з простими і смачними рецептами.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який час без додаткових комісій. Ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Просто зв'яжіться з нами через контактну форму, і ми допоможемо вирішити всі питання щодо вашої підписки.
Розпочніть свою подорож до здоров'я
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми для ваших потреб.
Або ознайомтеся з нашими програмами детальніше: